【4月9日小学4年生以上】龍王小学校教室の練習について

はじめに

こんにちは。広島大学陸上競技部の沖津です。
先週から活動再開しましたが、コロナウイルスに関する国内の情勢により変更になる場合がございます。必要に応じて追加的な措置をこのHPを通じてお知らせする場合があることを申し添えます。

当練習内容は、指導者に人員や練習の進捗具合によって変更させていただく場合がございますので予めご了承ください。また、雨天の場合やグラウンド状況により、練習内容が変更になる場合がございます。あらかじめご了承ください。

4月に入り、暖かくなってきましたが、夕方はまだ寒い日もあります。その時の気温に応じて調節できる服装を心がけましょう。

クラブでお勧めの服装について

Tシャツ（長袖or半袖)・ジャージ上下・短パンもしくは長ズボン

以上となります。ご協力よろしくお願いします。

今回は約1カ月ぶりの練習なので、今まで積み重ねてきた基本動作やマーク走のポイントを確認することを中心に行います。

沖津

jog

ストレッチ

基本動作

マーク走

変形ダッシュ5×3セット

ラダートレーニング

サーキット(腹筋、腕立て等)

ストレッチ

以上となります。

よろしくお願いいたします。