【12月3日(木)小学3・4年生】龍王小学校教室の練習について

はじめに

いつも当クラブの活動にご協力いただきありがとうございます。

3,4年生のクラスは広島大学陸上競技の佐藤が担当させていただきます。よろしくお願いいたします。

練習に関する注意事項について

当練習内容は、指導者に人員や練習の進捗具合によって変更させていただく場合がございますので予めご了承ください。また、雨天の場合やグラウンド状況により、練習内容が変更になる場合がございます。あらかじめご了承ください。

12月に入り、日没の時間が早くなり冬本番となりました。日中、日が当たる時間は気温が上がり温かく感じますが、夕方以降になると気温も下がり寒く感じます。風邪や怪我予防、練習に集中するためにも練習着は自分で体温調節のできる服装で参加することをお勧めします。

クラブでお勧めの服装について

Tシャツ(長袖or半袖)・ジャージ上下・短パンもしくは長ズボン

練習の目的について

動きづくりにさまざまな動きを取り入れることで、子どものリズム感を養います。また、実践練習では長い距離を走ることで心肺機能を高め体力の向上を目指します。

予定担当について

佐藤コーチ

練習メニュー(16:30~18:00)

ウォームアップ

jog

動きづくり

技術練習

ドリル

なわとび

実践練習

1分間走×3本(r=5′)または 200mのインターバル4本(r=3~4′)

クールダウン

ストレッチ

以上となります。

よろしくお願いいたします。