ウォーミングアップ
jog 400m
ストレッチ
技術練習
動きづくり
スプリントドリル(沖津コーチ)
ハードルドリル(宮田コーチ)
パート練習
小学生パート 担当 沖津コーチ
メディシンボール
ボール投げ 練習
ジャベリックボール投げ 練習
走幅跳 パート 担当 宮田コーチ
短助走からの跳躍練習
助走練習
実戦練習
クールダウン
jog 200m
ペアストレッチ
jog 400m
ストレッチ
動きづくり
スプリントドリル(沖津コーチ)
ハードルドリル(宮田コーチ)
小学生パート 担当 沖津コーチ
メディシンボール
ボール投げ 練習
ジャベリックボール投げ 練習
走幅跳 パート 担当 宮田コーチ
短助走からの跳躍練習
助走練習
実戦練習
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ペアストレッチ