【8月3日】広大教室の練習について

練習内容の注意事項について

当練習内容は、指導者に人員や練習の進捗具合によって変更させていただく場合がございますので予めご了承ください。

予定担当について

全体練習 宮田 ・ 沖津

走幅跳  宮田

ちびっこ練習 沖津

全体練習

ウォーミングアップ

jog 400m

ストレッチ

技術練習

動きづくり

メディシンボール

筋力トレーニング

30秒インターバル 3セット

縄跳び 2重飛び 100回

ダンベル筋トレ 10回 ✕ 3セット

ちびっこ練習

ジャベリックボール投げ練習

走りながら投げる練習をメインに

走幅跳チーム

助走練習

空中動作の復習