練習内容の注意事項について
当練習内容は、指導者に人員や練習の進捗具合によって変更させていただく場合がございますので予めご了承ください。
予定担当について
全体練習 宮田 ・ 沖津
走幅跳 宮田
ちびっこ練習 沖津
全体練習
ウォーミングアップ
jog 400ｍ
ストレッチ
技術練習
動きづくり
メディシンボール
筋力トレーニング
30秒インターバル 3セット
縄跳び 2重飛び 100回
ダンベル筋トレ 10回 ✕ 3セット
ちびっこ練習
ジャベリックボール投げ練習
走りながら投げる練習をメインに
走幅跳チーム
助走練習
空中動作の復習
