【8月9日】鏡山公園教室の練習について

練習内容について注意事項

当練習内容は、指導者に人員や練習の進捗具合によって変更させていただく場合がございますので予めご了承ください。

ここ最近の猛暑で練習途中に体調不良になるお子様が増えております。

その為、以下の点にご注意の上練習にご参加ください。

  • 練習前30~60分前にしっかりと給水を行うようにしてください。
  • 練習直前にもコーチからの呼びかけを行いますのでその際には、のどが渇いていなくても水分をとってから練習を行うようにしてください。
  • タオルは1~2枚は必ず持たせるようにしてください。

以上です。

ご協力よろしくお願いします。

練習内容について

ウォーミングアップ

鬼ごっこ

ストレッチ

技術練習

ラダートレーニング

10秒インターバル 3セット

リアクションボールを使った反応練習

メイン練習

ボール投げ 左右で投げれるように練習